摘要：
中年人是社会的中流砥柱，是家庭的主心骨。“上有老、下有小”几乎是中年人生活状态的标志。
人到中年，身体从充满活力的青年阶段，开始转向衰退的老年阶段，所以，“身不由己、力不从心”也成为中年人的苦衷，虽然身体的自然衰退无法阻挡，但是只要有一颗愿意和健康拉进关系的心，中年人提高生活质量也并不是什么登天的难事。下面我们从几个方面来说说中年人的...
摘要：
近日，公司发起的“慈善1+1：爱要让你听见——贫困家庭聋儿救助行动”不仅唤起了业务伙伴和社会大众对贫困家庭聋儿的关爱之情，也增强了大家对耳朵健康的关注和重视。
耳朵，一左一右，是我们每天聆听声音的通道，更是我们健康体魄和美好人生不可或缺的亲密伙伴。但，你关心过这对 “亲密朋友”的健康吗？你知道它们的健康和谁关系...
摘要：
秋天一到，空气变得干燥，头发也会出现种种干燥现象——静电、发丝飘落、发端分叉、头屑增多，原本顺滑光泽的头发开始变得岌岌可危了。别着急，只要你注意给头发“喝水”，就可以摆脱这些烦恼。
洗发方式很重要
头发补水不只是要经常做头部护理，洗发方式的正确与否也很重要。根据发质选择洗发用品：干性发质选择温和营养性的洗发护发用品，油性发...
摘要：
男性，尤其正值壮年的男性，作为社会、家庭的支柱，是生活、工作压力最大的一群人。所以，我们在关爱女性的同时，当然不能忘记我们另外的“半边天”。
那么，中青年男性怎样才算健康呢？有专家提出了中青年男性健康的标准：吃得香、便得快、睡得香、反应快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，即表明他的身体是健康的。
男性健康从随时养生开始
吸烟对身体健康有百害而无...
摘要：
盛夏，烈日、高温和蒸灼，会令人感到困倦、烦躁和闷热不安。此时， 保持头脑清静、神气平和是养生之首要。古医经《养生篇》曰夏日宜“静养勿燥”，节嗜欲、定心气—可居高明、可远眺望、可入山林、可坐台榭空敞之处，以避炎夏。生活每天都在继续，生活在现代都市的人们应当怎样适应这个季节呢？
适时调整生物钟
古人说，夏季要“夜卧早起，无厌于日&rd...
摘要：
冬天，是自然界万物闭藏的季节，在这样的气候条件下，人体新陈代谢的速度也开始降低，顺应这种变化，养生活动应当注意敛阳护阴，以养藏为本。
精神调养 神藏于内
“激动”、“生气”、“紧张”等都是人的情绪表现，一个人如果情绪波动频繁，其身体状况会很容易受到影响。神藏于内，指的是重视和保持情绪...
摘要：
中年人是社会的中流砥柱，是家庭的主心骨。“上有老、下有小”几乎是中年人生活状态的标志。
人到中年，身体从充满活力的青年阶段，开始转向衰退的老年阶段，所以，“身不由己、力不从心”也成为中年人的苦衷，虽然身体的自然衰退无法阻挡，但是只要有一颗愿意和健康拉进关系的心，中年人提高生活质量也并不是什么登天的难事。下面我们从几个方面来说说中年人的健康注...
摘要：
《家庭医生》2006年5月上半月刊：
拥有一头飘逸、靓丽的秀发，当然能吸引住更多目光，这种焕然一新的自信感觉，谁不想拥有？随着生活水平的提高，让头发变得更美丽的选择也越来越多。烫发、漂染、拉直等等办法，往往都会给头发带来新的造型和神采。但是这些“美丽工程”又往往会给秀发带来不可避免的损伤。
不但“美丽工程”会给头发带来伤害，就连季...
摘要：
《家庭医生》2006年9月上半月刊：
为生命动力的源泉，健康、舒畅的呼吸对人体健康至关重要。人体的生命活动离不开氧气，而呼吸正是肺脏输送氧气排出二氧化碳等废气的功能体现，肺脏的呼吸作用扮演的角色之重要，就不言而喻了。
是什么在影响肺部健康
在中医里，肺有“娇脏”之称，外界环境容易对肺造成伤害，影响肺的正常生理运作。哪些因素会对肺造成伤害呢？
首先...
摘要：
到了秋天，很多人都有这样的感觉：腹痛、腹泻的情况增多了。小谢工作的部门，这段时间同时有好几个同事都因为肠胃不适不能正常上班，同事们甚至还自嘲为“拉拉队”，但是很少有人主动去求医。对于很多人来说，腹泻、腹痛好像都是可以“忍”过去的，过一段时间就好了，但问题并不是一个“忍”字这么简单。
季节的转换改变了人体所处的外...
摘要：
俗话说：“民以食为天”，这充分显示了饮食对人的作用。而婴儿期饮食可影响人的一生。美国波士顿力夫特大学人类营养研究中心能量与代谢研究室主任苏珊·罗伯特博士说：“我们儿童期所吃的东西，能影响我们的身体、健康、甚至一生。”
营养对生理的影响
在儿童和青少年阶段建立起正确良好的饮食习惯，坚持合理的营养结构，将对正常生长和发育...
摘要：
春节，是中国人最隆重的传统节日，亲人团聚、朋友欢聚是少不了的。但是，要想过一个健康、快乐的春节，养生之道不能忽视。
饮食有节 护肠胃
春节是个团圆喜庆的热闹节日，也是盛大绵长的美食节。节日里几乎天天大餐，觥筹交错，好不热闹！正餐之外的各式点心零食更是让人停不下嘴。
大饱了口福，却累伤了肠胃：肠胃几乎一直处于工作状态，得不到休息，容易产生功能紊乱、脾胃虚弱等症状。而且春节期间...
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在日益富足的现代人生活中，家用电器的使用再平常不过，随便一数，就能列出一长串家电的名称：电视、冰箱、空调、洗衣机、微波炉……家电为人们提供了巨大的便利，成为日常生活名副其实的“好帮手”。然而正是这些“好帮手”在惠泽于人的同时，也在悄然损害着人们的健康，这就是家电辐射带来的危害。
实际生活中，人们对电脑、电视、...
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摘要：
何谓免疫力？
人们通常把人体对抗外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。
冬季风雪严寒，是疾病多发季节，尤其是在室内工作的人群，由于室内外温差大，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法，让你快乐过寒冬。
平衡膳食
饮食对人...
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摘要：
顺时养生，即顺四时、适寒暑——是中医养生的一条极其重要的原则。春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡。
秋季天高气爽，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低。秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主，预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。
秋冬季...
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冬季，自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，因此冬季养生应从敛阴护阳出发，对身体进行全面呵护，才能有效预防疾病的发生，平安度过严冬。
注意保暖
冬季寒冷，穿着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。
睡眠充足
...
摘要：
中国有句古训，叫“民以食为天”，说明我国居民历来对饮食都非常重视，把饮食作为生活中的头等大事。随着国民经济的发展，民富国强。现在，人们追求的已不再是过去贫穷落后时期，如何填饱肚子、解决温饱问题，而是如何合理地科学地选择食品以满足机体对多种营养物质的需求，以获得健康长寿。但是，目前多数人对如何科学膳食的知识了解甚少，以致“吃出来”的病症是越来越多...
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摘要：
编者言：健康是人生的第一财富，健康是生命质量的基础，没有健康生命就失去了光彩，理想、事业也就无从谈起。南方李锦记为了提高人们的健康生活水平，营造健康人生，造福社会，不断推出高科技健康产品，对人体进行里里外外全方位的呵护保健，得到了社会各界人士的欢迎、赞誉和爱戴。无限极健康产品成为人们进行自我保健的最佳选择，推广健康的无限极事业崇高而圣洁、功德无量。下面请听王晓霞女士经历过坎坷人生的折磨后，发...
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